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先別急著反駁，我可以給你5個理由： 1. 做夢時，你會看到一些並不存在、離奇的東西。也就是說，你產生了幻覺。 2. 你會相信一些不可能成立的觀點。也就是說，你產生了妄想。 3. 你會混淆時間、地點、人物。也就是說，你產生了「自我定向障礙」。 4. 你的情緒波動會非常厲害。也就是說，你無法控制自己的情緒。 5. 醒來後，你會很難記起夢的內容。也就是說，你產生了記憶障礙。 如果不是在做夢，而是在現實生活中，出現上述任何一種癥狀，你不去接受心理或精神治療，也會被別人送去接受治療。 試想一下： 你正在工作，忽然飛過來一隻烤鴨，烤鴨一直在你嘴邊飛來飛去，你忙不迭地拿嘴巴去啃……（幻覺） 你走在街上，跟旁邊的人說：「我會飛」，然後張開胳膊，做出飛的動作……（妄想） 你前一刻明明還坐在沙發上，不知怎麼就坐在了懸崖邊上。面前有個人，但你怎麼都看不清臉，覺得是你同事，但你卻叫他二舅（自我定向障礙）。 這個人，不停地把你往懸崖下推，你非常害怕、身體發抖、歇斯底里地叫，卻怎麼都發不出聲音（情緒不穩定）。 一抖，你又發現自己在沙發上，只感覺很害怕，但卻怎麼都想不起來發生了什麼（記憶障礙）。 這也是為什麼《盜夢空間》里的小李子可以各種搞破壞都不會被抓走。 ...《盜夢空間》劇照 而《美麗心靈》中約翰·納什看到了並不存在的人物卻要備受折磨。 ...《美麗心靈》劇照 就因為是在睡覺或做夢，我們即使是神經病也可以顯得如此正常。 做夢時，我們到底怎麼了？ 這就要問問把我們變成「神經病」的罪魁禍首——大腦了。 科學家們發現，我們大約70%的夢都是恐懼、焦慮和帶有攻擊性的。 也就是說，我們的夢大部分都是噩夢或不好的夢。而只有大概15%的夢是好夢、美夢和不好不壞的夢。 而且對所有人來說，夢的情節千奇百怪，還很離奇、荒誕。 ... 而做不好的、離奇的夢的時候，我們一般都處於快速眼動睡眠的狀態。顧名思義，就是我們的眼球會左右快速移動。 這時候如果掃描大腦，我們就會發現，大腦里負責高級視覺中樞的腦區，還有負責視覺記憶和存儲的腦區會劇烈活動。相當於「人腦攝影機」和「人腦相冊」這時候在播放畫面，所以，我們能在夢中看到已經見過的人、風景和改編加工過的情節等等。 但是，因為我們的「人腦相冊」里儲存著很多互不相干的視覺記憶片段，在播放時，也就是做夢時，並不會按照一定的主題或關聯性去播放。 ... 因此，我們的夢會不連貫，夢的內容之間也可以沒有任何關係。可能我們上一秒夢到在摸一條狗，下一秒就夢到要掉下懸崖了。 而在夢到自己快要掉下懸崖時，我們會很緊張很害怕，出現真實的身體反應，仿佛真的命懸一線，這是因為支配負面情緒的腦區被強烈激活了。 就像，我們的「人腦攝影機」和「人腦相冊」在播放畫面時，給我們設置了沉浸式的全息觀影體驗。 ...調控負面情緒的關鍵樞紐-中縫區 在這種帶有強烈情緒的觀影體驗中，大腦的決策性功能，比如，我們負責判斷、邏輯和計劃功能的腦區，也會受到抑制。以至於，無論大腦播放的內容多沒有邏輯、多離奇、多荒誕都無所謂，我們會坦然接受，也並不會覺得奇怪。 ... 一句話就是，做夢時，我們相當於看了一場全息荒誕劇，主角是我們自己。在裡面，我們情緒情感都和大腦特定區域會活躍和抑制，讓我們不自覺地變成了神經病。 ... 為什麼我們不容易記住夢？ 既然夢境體驗這麼強烈，那為什麼我們第二天醒來，會把夢幾乎忘得精光呢？ 跟記憶無關。 一般來說，我們每天晚上都會做夢。但除非你在夢中或是在夢剛剛結束幾分鐘內醒來，不然醒後都很難想起來夢的內容。 前面也提到，有情緒感受、離奇的夢，一般發生在快速眼動階段。 而人的完整睡眠周期會經歷三個不同的階段：淺層睡眠階段、深層睡眠階段和快速眼動睡眠階段。這三個階段會一起構成一個長度約為90分鐘的睡眠周期，我們的睡眠就以90分鐘為周期循環往復。 如果不是在快速眼動期做完夢醒來，我們會繼續進入淺層睡眠、深層睡眠……想記住上個睡眠周期的夢沒有可能。 ... 不過，我們也不是只有在快速眼動睡眠階段才會做夢。 在眼睛不會快速轉動的淺層睡眠和深睡眠階段，我們也會做夢。 不過這兩個階段的夢要理性、冷靜、克製得多，而且持續時間很短，不會留下什麼印象。 我們在剛剛睡著的淺睡眠階段，做的夢一般符合現實邏輯，沒有太多細節，也沒有任何特殊的感情色彩。 而在深層睡眠時，做的夢也符合現實邏輯，不會有豐富的故事情節，但是會存在一種急切的情緒感受。 總之，我們在睡眠的三個階段都會做夢，只是淺層睡眠和深層睡眠階段的夢，不會讓我們變成神經病。 ... 不知道你會不會問一句：我們到底為什麼會做夢呢？ 不同的研究者會給你不同的答案。 有的學者認為，夢的主要功能是調節情緒。有人認為，夢是一種精神治療。 對進化感興趣的科學家們提出，夢可以讓生物在睡覺的時候順便複習一下生存技能。 還有一個比較有名的理論，認為夢的作用是鞏固和整合記憶。 這些說法可能都對，但沒人知道最完整的答案，夢還需要繼續研究。 ... 祝你好夢！

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